RMR Calculator & Tracker 1.5.3

Znajdź i śledź RMR (Resting Metabolic Rate) dzięki temu łatwemu w użyciu kalkulatorowi i trackerowi.

RMR reprezentuje minimalną ilość energii (kalorii) potrzebną Twojemu organizmowi do utrzymania się przy życiu i może być przydatna przy próbie schudnięcia.

RMR jest bardzo podobny do BMR (podstawowa przemiana materii). Największa różnica między nimi to sposób ich obliczania.

Równanie Harris-Benedicta służy do oszacowania BMR, a równanie Mifflin-St Jeor służy do oszacowania RMR.

----------------------------- W JAKI SPOSÓB UZYSKIWAĆ METABOLICZNĄ SZEROKOŚĆ --------------- --------------
Używając tej liczby jako linii bazowej, dodaj wszystkie dodatkowe spalone kalorie (w zależności od tego, jak bardzo jesteś aktywny), aby wymyślić TDEE (całkowite dzienne wydatki na energię).

Jeśli Twój TDEE pasuje do Twojego dziennego spożycia kalorii, zachowasz swoją wagę. Zwiększenie TDEE ponad dzienne spożycie kalorii i utratę wagi.

----------------------------- JAK DZIAŁA KALKULATOR RMR ---------------- -------------
Wprowadź informacje w pomiarze metrycznym lub imperialnym.

Wyniki są obliczane automatycznie podczas wprowadzania informacji.

LOGOWANIE I ŚLEDZENIE
Jako dodatkowa funkcja podstawowego kalkulatora RMR możesz logować, a następnie śledzić swoje wpisy!

1. Gdy już osiągniesz wskaźnik metabolizmu spoczynkowego, naciśnij "Log Results!". To otworzy okno wprowadzania.

2. Ustaw datę i godzinę. Bieżąca data jest automatycznie ustawiana na dziś. Możesz je zmienić w dowolnym momencie. Dzięki temu możesz wstawić wcześniejsze pominięte wpisy.

3. Wybierz najlepszy obraz i kolor, który najlepiej pasuje do Twojego samopoczucia.

4. Następna sekcja to miejsce na twoje myśli lub uwagi ogólne.

5. Na koniec naciśnij "Zaloguj się", aby wprowadzić ten wpis do dziennika historii.

Przeglądaj swoje wcześniejsze wpisy w dzienniku jako listę, wykres lub kalendarz. Wszystkie wyniki mogą być EDYTOWANE.


----------------------------- DODATKOWE FUNKCJE ------------------- ----------

√ Odpoczynek Informacje o tempie metabolizmu
Obejmuje to ogólne informacje na temat ręcznego obliczania RMR za pomocą pomiaru metrycznego lub imperialnego wraz z ogólnymi wskazówkami.

√ PRZYWÓZ DANYCH / EKSPORT
Wyeksportuj swoją historię jako plik CSV do przejrzenia lub przenieś na inne urządzenie.
- Zapisane na karcie SD (lub wewnętrznej) w folderze "Dokumenty"
- Zapisany jako plik CSV rozdzielany przecinkami.
- Tylko historia wpisów

Uwaga specjalna dla urządzeń wciąż działających w wersjach SDK 18 (Jelly Bean) i poniżej. Pliki CSV zostaną wyeksportowane do folderu "pobrane pliki", a do zaimportowania będzie potrzebna zainstalowana przeglądarka plików.

√ WYBÓR TEMATYCZNEGO APP TEMP
Dla Twojej przyjemności oglądania zawarliśmy opcję wyboru między dwoma różnymi motywami aplikacji.

√ IMPERIALNY LUB METRYCZNY SYSTEM POMIARÓW
Liczby można wprowadzić w kilogramach lub kilogramach. Wyniki zawsze będą kaloryczne.

√ EDYTUJ WCZEŚNIEJSZE WPISY
Przydatne Jeśli chcesz zmienić datę lub czas, obliczony wynik, zdjęcie lub dziennik poprzedniego wpisu wyniku. Przejdź do strony z listą wpisów i wybierz EDYTUJ.

√ LOGISTA ŚLEDZENIA HISTORII
Właśnie tutaj magia naszego kalkulatora RMR naprawdę świeci! Przeglądaj wszystkie wcześniejsze wpisy na liście, kalendarzu lub wykresie. Możesz edytować wcześniejsze wpisy z listy. Nasza zaawansowana funkcja kontroli wykresów pozwala na maksymalne zbliżenie.

GOING PRO
Aby być z góry: istnieje jeden IAP, który jest używany do włączenia wersji PRO tej aplikacji. Aktualizacja do wersji PRO umożliwia edycję wcześniejszych wpisów, usuwa WSZYSTKIE reklamy i zapewnia bezpłatny dostęp do przyszłych aktualizacji.

Nasz kalkulator i tracker RMR to najprostszy sposób, aby pomóc zachować rejestrację zmian w spoczynkowej przemianie materii i dostarczyć kolejnego cennego narzędzia do odchudzania w swoim arsenale.

Chociaż chcemy, aby nasze aplikacje były proste i łatwe w użyciu, nowe funkcje są zawsze dodatkowym atutem! Jeśli masz pomysł lub propozycję funkcji, daj nam znać!